Le Journal Sépia

Des idées sur l'IA, le corps, la beauté et mieux penser.

Des articles concrets et sans blabla, par le studio derrière MyoScore, PrettyType et Debate.

Tous les articles

PrettyType

Des installations d’éclairage pour de belles photos à la maison

Maîtrisez un éclairage flatteur à la maison avec une simple fenêtre, une lampe et quelques astuces pas chères. Des installations concrètes pour selfies, portraits et appels vidéo.

PrettyType

Une routine de soin toute simple pour de plus belles photos

Une belle peau à l’écran commence bien avant le déclic. Voici une routine sans chichi qui améliore le grain et l’éclat, pour une peau saine, pas filtrée.

Sépia

Concevoir des fonctionnalités IA dignes de confiance

La confiance fait ou défait un produit IA. Un guide concret pour concevoir des fonctionnalités IA que les gens comprennent, sur lesquelles ils s’appuient et reviennent.

MyoScore

Comment repérer et corriger les groupes musculaires en retard

Les groupes musculaires en retard freinent votre physique en silence. Repérez vos points faibles objectivement et les méthodes éprouvées pour les rattraper.

Sépia

Comment on décide de quoi construire ensuite

Un petit studio ne peut pas tout construire ; « quoi construire ensuite » est donc notre décision la plus déterminante. Le processus brouillon et assumé derrière la feuille de route.

Debate

Poser de meilleures questions dans n’importe quel débat

La bonne question peut faire ce qu’aucun argument ne peut. Apprenez à poser des questions qui clarifient, ouvrent les esprits et font avancer un débat.

MyoScore

Suivre ses progrès sans s’obséder sur la balance

La balance ment plus qu’elle ne dit vrai. Découvrez des façons plus fines de suivre la prise de muscle et la perte de gras pour rester motivé par de vrais progrès.

Sépia

Ce qu’il faut vraiment pour livrer une app IA en petite équipe

Un regard honnête sur la conception et la sortie d’apps mobiles dopées à l’IA dans un studio indé minuscule : les vrais coûts, les arbitrages, ce qui compte.

PrettyType

Analyse de couleurs : quelles couleurs vous mettent vraiment en valeur

Une approche claire et moderne de l’analyse de couleurs : trouver son sous-ton, tester les couleurs sur sa peau et bâtir une palette qui illumine le visage.

Sépia

Fixer le prix d’une app indé

La plupart des apps indé sont tarifées par peur, pas par stratégie. Le regard honnête d’un fondateur sur facturer du vrai argent quand les coûts d’IA rongent ta marge.

PrettyType

Ce qui rend un visage photogénique

Être photogénique s’apprend, ce n’est pas une loterie. Voici comment lumière, angle et expression subliment un visage, sans génétique particulière.

Debate

Persuasion ou manipulation : la frontière

De l’extérieur, persuasion et manipulation peuvent sembler identiques. Découvrez la différence de principe et comment rester du bon côté de la ligne.

Debate

Repérer les sophismes dans les débats du quotidien

Apprenez à reconnaître les sophismes les plus courants dans les vraies conversations et à y répondre calmement, sans transformer chaque échange en tribunal.

MyoScore

La surcharge progressive expliquée simplement

La surcharge progressive est la règle qui pilote toute prise de muscle. 6 façons concrètes de l'appliquer, à quel rythme progresser et comment éviter de stagner.

MyoScore

Comment briser un plateau de force pour de bon

Bloqué au même poids depuis des semaines ? Comprenez les vraies causes des plateaux de force et les stratégies éprouvées pour remettre de la charge sur la barre.

Debate

Comment vraiment changer d’avis

Changer d’avis est plus difficile que gagner un débat. Découvrez les habitudes concrètes qui permettent de réviser ses convictions sans que l’ego s’en mêle.

PrettyType

La psychologie d’un sourire sincère devant la caméra

Pourquoi les vrais sourires photographient mieux, ce que révèlent les yeux, et des techniques douces pour se détendre vers une expression authentique devant l’objectif.

PrettyType

Comment prendre un selfie qui vous ressemble vraiment

Vos selfies vous donnent l’air d’un inconnu ? Découvrez comment la lumière, la distance et le timing capturent le vrai vous, sans déformation ni filtre.

Sépia

Onboarder une app IA

L’onboarding d’une app IA a trente secondes pour gagner la confiance et créer un effet wow. Comment on conçoit des premiers pas qui transforment les sceptiques en convaincus.

MyoScore

Comment prendre des photos pour une analyse corporelle précise

Apprenez à prendre des photos de progression nettes et bien éclairées, faciles à analyser. Lumière, angles, poses et erreurs à éviter.

Debate

Gagner un débat sans devenir odieux

Gagnez vos débats par la clarté et la curiosité, pas par l’agressivité. Un guide concret pour convaincre sans abîmer la relation ni braquer l’autre.

MyoScore

Full-body ou split : quelle routine est la meilleure ?

Full-body ou split d'entraînement ? Le bon choix dépend de votre fréquence et de vos objectifs. Voici un cadre clair pour choisir la routine qui vous convient.

PrettyType

Les bases du tracage des sourcils pour encadrer votre visage

Un guide doux et concret pour tracer ses sourcils : cartographier son arc naturel, choisir l’épaisseur et les entretenir chez soi sans trop épiler. Pour tous.

Debate

La méthode socratique dans la conversation de tous les jours

La méthode socratique ne vise pas à gagner. Découvrez comment questionner, plutôt qu’affirmer, peut clarifier la pensée et désamorcer les conflits ordinaires.

Sépia

Comment l’IA réécrit les règles du design mobile

L’IA brise les hypothèses sur lesquelles le design mobile s’est bâti : réponses instantanées, résultats déterministes, états vides nets. Notes de terrain pour refaire le manuel.

MyoScore

Combien de repos entre les séries ? La réponse honnête

Les temps de repos entre les séries influencent la force et la prise de muscle plus que la plupart ne le pensent. Voici les durées exactes selon votre objectif.

PrettyType

Trouvez la forme de votre visage et ce qui vous va vraiment

Apprenez à identifier la forme de votre visage chez vous, puis à choisir coupes, lunettes et angles qui vous flattent vraiment. Un guide chaleureux et concret.

Debate

Comment faire le « steelman » d’une opinion adverse

Le steelman, c’est se mesurer à la version la plus forte d’un argument qu’on rejette. Découvrez pourquoi ça aiguise la pensée et comment bien le faire.

Sépia

Pourquoi les apps concentrées battent les apps boursouflées

Le trop-plein de fonctionnalités tue plus d’apps que leur absence. Comment un petit studio fait de la concentration une arme face à des équipes plus grosses et mieux financées.

MyoScore

Apport en protéines pour la prise de muscle : le vrai guide

Combien de protéines il vous faut vraiment pour prendre du muscle, le bon timing, les meilleures sources et des moyens simples d’atteindre votre cible quotidienne.