A psicologia de um sorriso genuíno na câmara

Todos conseguimos detetar um sorriso falso numa fração de segundo, e a câmara também. A diferença entre um sorriso forçado e um verdadeiro não tem que ver com dentes nem com simetria. Tem que ver com saber se os músculos à volta dos olhos participam. Compreender porque é que isso acontece, e como o convidar, é a forma mais fiável de parecer caloroso em vez de rígido nas fotos.

A pista está nos olhos

Os investigadores distinguem há muito entre um sorriso educado, só de boca, e aquilo a que se chama um sorriso de Duchenne, baptizado com o nome do cientista que o estudou primeiro. Um sorriso genuíno recruta dois grupos musculares ao mesmo tempo: os que levantam os cantos da boca e os que enrugam suavemente a pele à volta dos olhos. Esse segundo grupo é em grande parte involuntário, e é exatamente por isso que confiamos nele. Não consegue facilmente fingir o enrugar dos olhos a pedido, mas pode criar o sentimento que o produz.

Um sorriso que fica pela boca lê-se como representação. Um sorriso que chega aos olhos lê-se como um momento.

Porque é que os sorrisos forçados ficam pior na câmara

Quando mantém um sorriso demasiado tempo ou o estica demais, acontecem três coisas. Os olhos achatam, as bochechas ficam tensas e a expressão congela um instante para lá do seu pico natural. A câmara, que capta um único instante congelado, apanha esse momento forçado e torna-o permanente. É por isso que as suas melhores fotos espontâneas quase sempre batem as mais esforçadas e posadas.

Técnicas que convidam um sorriso verdadeiro

O objetivo não é representar felicidade, mas sentir uma pequena versão genuína dela durante um segundo. Algumas abordagens funcionam de forma fiável:

• Pense em algo específico. Uma instrução vaga para sorrir produz um sorriso vago. Recorde uma pessoa, uma piada ou uma memória em concreto e deixe o seu rosto responder.
• Sorria numa expiração. Uma pequena expiração liberta a tensão do maxilar e dos ombros, para que o sorriso assente mais suave e mais aberto.
• Deixe-o desvanecer e reconstrua. Não mantenha o sorriso entre disparos. Volte a um rosto neutro e relaxado e depois traga o sorriso fresco para cada imagem.
• Diga uma palavra, não congele uma pose. Dizer baixinho uma palavra suave mesmo antes do disparo relaxa os lábios numa curva mais natural do que manter um sorriso forçado.

Se sorrir a pedido parecer impossível

Algumas pessoas simplesmente ficam tensas no momento em que aparece uma lente, e vale a pena reconhecê-lo em vez de lutar contra isso. Tente ter alguém a falar consigo enquanto fotografa, ou faça uma curta rajada de fotos enquanto se ri do quão estranho parece. As primeiras serão rígidas; algures pelo meio, o seu rosto costuma esquecer-se de que a câmara está ali. Esse esquecimento é o jogo todo.

A alternativa do sorriso ligeiro

Nem toda a expressão favorecedora é um grande sorriso. Um quase-sorriso suave, de boca fechada, com olhos relaxados e ligeiramente envolvidos, pode parecer confiante e editorial. A chave continuam a ser os olhos: um olhar suave e uma bochecha mal levantada leem-se como calor tranquilo, enquanto um olhar vazio se lê como uma foto de passaporte. Pratique a diferença ao espelho pensando em algo agradável em vez de não pensar em nada. Vai ver os seus olhos mudar.

Pratique primeiro fora da câmara

As expressões genuínas são um hábito que pode construir. Passe um minuto diante de um espelho a encontrar a versão do seu sorriso que parece fácil em vez de larga. Repare no que os seus olhos fazem quando é verdadeiro. Quando conhecer esse sentimento, consegue convocá-lo sob pressão, porque está a procurar uma sensação em vez de uma forma.

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A conclusão

Um ótimo sorriso na câmara não é uma técnica que aplica à boca. É um sentimento que deixa chegar aos olhos durante um único segundo honesto. Recorde algo verdadeiro, expire, reinicie entre disparos e confie que a câmara recompensa a autenticidade muito mais do que o esforço. A versão mais fotogénica de si é aquela que por breves instantes se esquece de que está a ser fotografada.